เซสชั่นโยคะที่เปิดสะโพกนี้ผสมผสานการยืดเส้นยืดสายการเคลื่อนไหวร่างกายและโยคะเพื่อคลายสะโพกที่แน่นและบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่าง ด้วยการหายใจการทำสมาธิและข้อความที่สร้างแรงบันดาลใจคุณจะปรับปรุงการเคลื่อนไหวลดความตึงเครียดและผ่อนคลายร่างกายและจิตใจของคุณ เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นหรือใครก็ตามที่ต้องการโยคะแบบเปิดสะโพกโยคะสำหรับอาการปวดหลังหรือการเคลื่อนไหวในเพลย์ลิสต์ที่ร้อนระอุเพื่อบรรยากาศการฟื้นฟูที่เต็มไปด้วยจิตวิญญาณ

เซสชั่นนี้ผสมผสานท่ายอคะที่นุ่มนวลและการยืดกล้ามเนื้อตามคำแนะนำ เพื่อคลายความตึงเครียดและเพิ่มความยืดหยุ่น

เซสชั่นนี้ผสมผสานโยคะที่มีสติ การยืดเส้นยืดสายเพื่อฟื้นฟู และการหายใจที่สงบ พร้อมปิดท้ายด้วยการทำสมาธิหรือการยืนยันสั้นๆ ผู้เข้าร่วมจะได้ผ่อนคลายและเพิ่มสมาธิ

การฝึกหายใจตามคำแนะนำนี้ออกแบบมาเพื่อฟื้นฟูสมดุล ทำให้จิตใจสงบ และเติมพลังให้กับร่างกาย ผู้เข้าร่วมจะได้เรียนรู้เทคนิคปราณายามะง่ายๆ เพื่อบรรเทาความเครียดและปลดปล่อยอารมณ์