การออกกำลังกายนี้ออกแบบมาเพื่อพัฒนาความแข็งแรง ความคล่องตัว ความทนทาน และความมั่นคงอย่างสมดุล เริ่มต้นด้วยการวอร์มอัพแบบไดนามิก ตามด้วยการออกกำลังกายหลักที่ใช้น้ำหนักตัวและอุปกรณ์เสริม เช่น สายรัดและเคตเทิลเบล ปิดท้ายด้วยการยืดกล้ามเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและป้องกันการบาดเจ็บ

เซสชั่นการออกกำลังกายเหล่านี้เหมาะสำหรับคู่รักหรือผู้พิทักษ์ โดยมีการออกกำลังกายที่มุ่งเน้นการพัฒนาความแข็งแรง การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ พลัง การเคลื่อนไหว และความสามารถพื้นฐาน การทำงานร่วมกันช่วยสร้างแรงจูงใจ นำมาซึ่งพลวัต และส่งเสริมความก้าวหน้าของทีม แต่ละเซสชั่นมีการวางแผนอย่างใกล้ชิดและมีการออกกำลังกายที่จะช่วยให้คุณก้าวหน้าได้อย่างปลอดภัยและมั่นคง เหมาะสำหรับแบ่งปันความพยายาม ฉลองความสำเร็จ และปิดท้ายหรือเริ่มต้นวันด้วยพลัง

การออกกำลังกายประเภทนี้มุ่งเน้นไปที่กลุ่มที่มีสมาชิกไม่เกิน 4 คนที่ต้องการออกกำลังกายอย่างเข้มข้นและมีพลังบวก แต่ละเซสชั่นจะมีท่าทางออกกำลังกายที่เน้นความแข็งแรง การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ พลัง การเคลื่อนไหว และความสามารถพื้นฐานอื่นๆ รูปแบบการจัดประชุมที่สร้างขึ้นเพื่อให้ทุกคนมีส่วนร่วมและสนุกกับกระบวนการ โดยไม่ละเลยเป้าหมายของผู้เข้าร่วมแต่ละคน