สำหรับผู้ที่เตรียมตัวตอบสนองความต้องการของโปรแกรมการฝึกคาร์ดิโอหรือความแข็งแรง ตัวเลือกนี้จะประเมินท่าทางและฟังก์ชันหลักเพื่อการจัดตำแหน่งที่เหมาะสมระหว่างการออกกำลังกาย เรียนรู้การออกกำลังกายที่มีเป้าหมายเพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อหน้าท้องที่สำคัญ ซึ่งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและสนับสนุนการฟื้นฟูที่มีประสิทธิภาพ

สำหรับผู้ที่เตรียมตัวตอบสนองความต้องการของโปรแกรมการฝึกคาร์ดิโอหรือความแข็งแรง ตัวเลือกนี้จะประเมินท่าทางและฟังก์ชันหลักเพื่อการจัดตำแหน่งที่เหมาะสมระหว่างการออกกำลังกาย เรียนรู้การออกกำลังกายที่มีเป้าหมายเพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อหน้าท้องที่สำคัญ ซึ่งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและสนับสนุนการฟื้นฟูที่มีประสิทธิภาพ

หากการออกกำลังกายไม่ได้ผลตามที่ต้องการ อาจเป็นเพราะกระดูกเชิงกรานและซี่โครงไม่ได้ตำแหน่งที่ถูกต้อง รับการประเมินท่าทางลำตัวและผลกระทบต่อสมรรถภาพ รวมถึงเรียนรู้ท่าทางออกกำลังกายที่ช่วยฟื้นฟูท่าทาง

หากการออกกำลังกายไม่ได้ผลตามที่ต้องการ อาจเป็นเพราะกระดูกเชิงกรานและซี่โครงไม่ได้ตำแหน่งที่ถูกต้อง รับการประเมินท่าทางลำตัวและผลกระทบต่อสมรรถภาพ รวมถึงเรียนรู้ท่าทางออกกำลังกายที่ช่วยฟื้นฟูท่าทาง

เพิ่มประสิทธิภาพทางกีฬาด้วยโปรแกรมท่าทางและความแข็งแกร่งที่ทันสมัย รับการประเมินการจัดแนวและการทำงานตั้งแต่หัวจรดเท้า โดยมุ่งเน้นไปที่จุดอ่อนด้วยการฟื้นฟูท่าทางส่วนบุคคล (PRI) และการทำท่าทางเสริมสร้างสมดุลระบบประสาทและกล้ามเนื้อ (DNS) รวมถึงวิดีโอการสอน โปรแกรมนี้ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ ลดการบาดเจ็บ และเร่งการฟื้นฟู