Barre เป็นคลาสออกกำลังกายที่ผสมผสานองค์ประกอบของบัลเล่ต์ พิลาทิส และโยคะ คลาสนี้เน้นการเคลื่อนไหวที่มีการกระทบต่ำและทำซ้ำบ่อย เพื่อเพิ่มความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และท่าทาง เหมาะสำหรับการออกกำลังกายทุกระดับ มีตั้งแต่แบบสำหรับผู้เริ่มต้นไปจนถึงผู้ที่มีความรู้ความสามารถสูงขึ้น มีเสื่อและอุปกรณ์ทั้งหมดให้

การฝึกความแข็งแรงหรือที่เรียกว่าการฝึกความต้านทาน เป็นการออกกำลังกายที่ใช้แรงต้านทานเพื่อสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ เราจะบรรลุเป้าหมายนี้ด้วยวิธีการต่างๆ รวมถึงการใช้น้ำหนักที่มีการต้านทาน แถมยังใช้น้ำหนักตัวของคุณเองได้ด้วย มีเสื่อและอุปกรณ์ให้

คลาสออกกำลังกายบาร์เร่เป็นสไตล์การออกกำลังกายยอดนิยมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากบัลเล่ต์ พิลาทิส และโยคะ โดยเน้นการเคลื่อนไหวที่มีแรงกระทบต่ำและความเข้มข้นสูง ซึ่งช่วยเสริมสร้างและปรับสภาพกล้ามเนื้อ พร้อมเพิ่มความยืดหยุ่น ท่าทาง และสมดุล ข้อเสนอนี้มาพร้อมกับอุปกรณ์และเสื่อครบครัน รวมถึงการเพิ่มกระเป๋าสวากเพื่อสุขภาพมูลค่า $25 ต่อชุด

การฝึกความแข็งแรงหรือที่เรียกว่าการฝึกความต้านทาน เป็นการออกกำลังกายที่ใช้แรงต้านทานเพื่อสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ เราจะบรรลุเป้าหมายนี้ด้วยวิธีการต่างๆ รวมถึงการใช้น้ำหนักที่มีการต้านทาน แถมยังใช้น้ำหนักตัวของคุณเองได้ด้วย ข้อเสนอรวมถึงเสื่อและอุปกรณ์ที่จัดเตรียมไว้ รวมถึงถุงสวากเพื่อสุขภาพมูลค่าขั้นต่ำ $25 สำหรับแต่ละถุง