ปรับปรุงการเคลื่อนไหวของคุณ ปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของคุณ และเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่าการออกกำลังกายแบบดั้งเดิม

สร้างมวลกล้ามเนื้อด้วยวิธีการที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด

ฝึกโดยไม่คำนึงถึงอายุหรือสภาพของคุณ ด้วยการฝึกตามชีวกลศาสตร์การกีฬา