เอ็กซ์พีเรียนซ์แช่น้ำเย็นแบบมีไกด์ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับลมหายใจของคุณอีกครั้ง ทำให้ระบบประสาทของคุณสงบ และกลับออกไปด้วยความรู้สึกสดชื่น มีสมาธิ และมีพลัง มีอะไรรวมอยู่บ้าง? - การเตรียมการหายใจและคำแนะนำเกี่ยวกับแนวคิด (5–10 นาที) - แช่ตัวในอ่างน้ำเย็น (8-12 นาที ปรับได้ตามระดับของคุณ) - การใคร่ครวญหรือชาหลังการดำน้ำ (เลือกได้) - มีรูปภาพหรือวิดีโอตามคำขอ

ประกอบด้วย: การฝึกอบรมเฉพาะบุคคลตามเป้าหมายของคุณ (ความยืดหยุ่น ความแข็งแกร่ง ความทนทาน) เซสชั่นการหายใจแบบมีคำแนะนำ ประสบการณ์ซาวน่า + อ่างน้ำแข็ง (2 รอบหากต้องการ) การตั้งใจหลังอาบน้ำ รวมแผนการฝึกซ้อมเฉพาะตัวที่นำกลับบ้านได้