สร้างความแข็งแรง ปรับปรุงท่าทาง และเพิ่มพลังงานผ่านการฝึกที่เน้นท่าทางานตามคำแนะนำ แต่ละเซสชั่นจะเริ่มต้นด้วยการอุ่นเครื่องสำหรับการเคลื่อนไหว ตามด้วยการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงที่ออกแบบมาให้เหมาะกับเป้าหมายและความต้องการของคุณ ทุกการเคลื่อนไหวเน้นการควบคุม การปรับแนว และความสมดุล เพื่อให้คุณรู้สึกแข็งแรงขึ้น มีพลัง และมีเครื่องมือที่ใช้งานได้จริงที่คุณสามารถนำไปใช้ได้นานหลังจากการเข้าพักของคุณ ฉันจะจัดเตรียมอุปกรณ์ที่จำเป็นทั้งหมดให้

รีเซ็ตและคลายความตึงเครียดด้วยเทคนิคการยืดเส้นยืดสายและการเคลื่อนไหวที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณฟื้นตัวจากการเดินทาง การออกกำลังกาย หรือการเดินทางที่ยาวนาน แต่ละเซสชั่นจะผสมผสานการเคลื่อนไหวที่อ่อนโยนและการหายใจเพื่อปรับปรุงการไหลเวียน ท่าทาง และการผ่อนคลาย ทำให้คุณรู้สึกเบาสบาย สมดุล และมีพลังอีกครั้ง ฉันจะจัดเตรียมอุปกรณ์ที่จำเป็นทั้งหมดให้

ด้วยประสบการณ์มากกว่า 19 ปี ฉันให้คำแนะนำคุณแม่ตั้งครรภ์และคุณแม่มือใหม่เกี่ยวกับการเคลื่อนไหวที่ปลอดภัยซึ่งออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรง ปรับปรุงท่าทาง และรองรับการเชื่อมต่อของพื้นเชิงกรานแต่ละเซสชันได้รับการออกแบบมาเพื่อให้เหมาะกับช่วงวัยของคุณแม่ โดยผสมผสานการเคลื่อนไหว ความมั่นคง และการพัฒนาอย่างมีสติ เพื่อให้คุณเคลื่อนไหวได้อย่างมั่นใจ ทำให้คุณรู้สึกมีพลังและสดชื่นยาวนานแม้หลังจากเข้ารับการบำบัด ฉันจะจัดเตรียมอุปกรณ์ที่จำเป็นทั้งหมดให้

เซสชั่น 90 นาทีผสมผสานการฝึกอบรมที่ปรับให้เหมาะกับการบำบัดร่างกายเพื่อเพิ่มความคล่องตัว ความมั่นคง และการทำงานโดยรวม คุณจะได้เคลื่อนไหวตามคำแนะนำเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงและความคล่องตัว ตามด้วยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อเฉพาะจุดเพื่อบรรเทาความตึงเครียดและปรับปรุงการวางท่าทาง ออกจากที่พักด้วยความรู้สึกแข็งแรง ผ่อนคลาย และพร้อมที่จะเพลิดเพลินกับการเข้าพักที่เหลือของคุณ ฉันจะจัดเตรียมอุปกรณ์ที่จำเป็นทั้งหมด