การฝึกท่าทางเพื่อค้นหาสมดุลและความเป็นอยู่ที่ดี ปลดปล่อยจากความเจ็บปวดและความตึงเครียด

โปรแกรมที่มีโครงสร้างเพื่อพัฒนากำลังและมวลกล้ามเนื้อ เหมาะสำหรับผู้ที่เริ่มต้นหรือต้องการปรับปรุงกล้ามเนื้อของตนเอง

การผสมผสานระหว่างการปรับสมดุลและการเพิ่มกล้ามเนื้อ การฝึกนี้ช่วยปรับปรุงท่าทาง เสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความคล่องตัว