มีส่วนร่วมในเซสชันเซอร์กิต 30 นาทีนี้ เพื่อเพิ่มการเผาผลาญแคลอรีและปรับปรุงความสามารถในการทำงานของระบบหัวใจและระบบทางเดินหายใจ ฉันจะให้คุณใช้เครื่องมือฝึกอบรมต่างๆ ตั้งแต่เครื่องพายเรือไปจนถึงสกีเออร์โกเมเตอร์ รวมถึงเคตเทิลเบลและพลิโอบ็อกซ์ มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายที่เข้มข้นและไม่เคยน่าเบื่อ ซึ่งปรับให้เหมาะกับความสามารถและขีดความสามารถของคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถเตรียมตัวสำหรับกีฬาเฉพาะที่คุณชื่นชอบได้ด้วย

จองเซสชั่นการฝึกนี้ที่มีท่าพิลาทิส โยคะ และการดูแลรักษาระบบหลังแบบ Postural วิธีการพิเศษของผมส่วนใหญ่ใช้แหวนแขวนและพื้นผิวที่ไม่มั่นคง เพื่อเพิ่มการทำงานของกล้ามเนื้อส่วนลึกของหลัง นอกจากนี้เรายังมีการฝึกหายใจ การผ่อนคลาย และการฝึกควบคุมตนเอง ใช้การจินตนาการเพื่อกระตุ้นวงจรประสาทกล้ามเนื้อ สามารถปรับโปรแกรมทั้งหมดให้เหมาะกับความสามารถของนักเรียนได้

เซสชั่นการออกกำลังกายที่หลากหลายและสนุกมาก ซึ่งช่วยปรับกล้ามเนื้อของร่างกายส่วนบน ส่วนกลาง และส่วนล่าง จากนั้นคุณจะได้รับการกระตุ้นอย่างสมบูรณ์สำหรับแขน หลัง และขาของคุณ เรามีโปรแกรมสำหรับนักกีฬามือใหม่และมืออาชีพ ความแข็งแกร่งเป็นข้อกำหนดหลักของทุกความสามารถอื่น! หากคุณชอบการฝึกโดยใช้น้ำหนักตัวเอง เราจะสนุกกับการออกกำลังกายยิมนาสติกและคาลิสเทนิกบนบาร์และห่วง

เซสชั่นหกสิบนาทีที่รวมถึงการแนะนำทางเทคนิคและทฤษฎีและการฝึกซ้อมในการแข่งขันกีฬา