เซสชั่นโยคะที่รวมการยืดกล้ามเนื้อ ความแข็งแรง การทรงตัว และการผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ

เซสชั่นช่วงเช้าสั้นๆ เพื่อปลุกร่างกายอย่างอ่อนโยนแต่มีพลัง เตรียมพร้อมสำหรับวันใหม่

ฉันทำงานเกี่ยวกับการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ การหายใจ และการเชื่อมต่อระหว่างร่างกายและจิตใจ เพื่อไปสู่สภาวะของความสงบและความกลมกลืน

หลังจากการฝึกโยคะที่มีทั้งเทคนิคการหายใจและท่าอาสนะ ก็จะจบลงด้วยการผ่อนคลายที่มีการแนะนำด้วยเรกิ