คะแนนเฉลี่ย 4.95 จาก 5, 75 รีวิว4.95 (75)Yoga y Meditación en la naturaleza
Practicar Yoga para mi, significa llevar equilibrio y armonía en el cuerpo y en la mente, para lograr un estado de bienestar físico, mental y re-descubrir el verdadero ser que a menudo se queda olvidado.
Mi método de enseñanza está abierto a todos aquellos que quieran experimentar, a través de los movimientos y la respiración, su cuerpo y sus sensaciones
En mis clases (75 minutos en total), siempre dedico una parte al calentamiento energético, una a las asanas, una al Pranayama y una al atención plena para aprender a sentir, identificar y manejar las síntomas de ansiedad y estrés y a gestionarlas de forma autónoma, cuando surgen en la vida cotidiana. El propósito de la práctica del Yoga es conocer, conectar y gestionar los pensamientos, emociones, sensaciones y comportamientos reactivos para cambiar los malos hábitos con nuevos más sanos.
En mis sesiones, cada vez diferentes, me enfoco en la practica de Asanas y respiración, a veces me encanta escuchar los Mantras para relajarse al final de la clase, y llevar cuerpo y mente a un estado de abandono y meditación
Me gusta la psicosomática y compaginarla con las posturas, explicando como ayuda a liberarnos de la energía estancada, como baja el nivel de cortisol en la sangre y como, con movimientos sencillos, se logra revitalizar cuerpo y mente.
Intento usar toda mi experiencia para ponerme al servicio de los demás, WITH LOVE
