แต่ละเซสชั่นประกอบด้วยการฝึกอบรมการทำงานที่หลากหลายซึ่งมีลักษณะเฉพาะด้วยเทคนิคที่เหมาะสมและความเข้มข้นที่เหมาะสม! หลังจากออกกำลังกายแล้ว จะมีการบำบัดและจัดแนวร่างกายด้วยมือเพื่อช่วยฟื้นฟูร่างกายและฟื้นตัว!