ข้ามไปยังเนื้อหา
นั่งสมาธิ

Treating Headspace Through Mindfulness

นั่งสมาธิ

Treating Headspace Through Mindfulness

ความคิดเห็น 11 ข้อความ
ระยะเวลา
3 ชั่วโมง
จำนวนผู้เข้าร่วม
สูงสุด 8 คน
มี
อาหาร
จัดเป็นภาษา
อังกฤษ
นั่งสมาธิ

Treating Headspace Through Mindfulness

นั่งสมาธิ

Treating Headspace Through Mindfulness

ความคิดเห็น 11 ข้อความ
ระยะเวลา
3 ชั่วโมง
จำนวนผู้เข้าร่วม
สูงสุด 8 คน
มี
อาหาร
จัดเป็นภาษา
อังกฤษ

สิ่งที่คุณจะทำ

Participants are expected to demonstrate an experiential understanding of mindfulness through participation in actual practice sessions such as mindful breathing, mindful eating, mindful journaling, and mindful listening-talking. Evidence-based mindfulness research will also be discuss. Example of mindful breathing: A-Awareness (Noticing thoughts, feelings and body sensations) G-Grounding (Notice breath, inhale and exhale) E-Expand (Mindful of self, self care) Overview: What is mindfulness? Why do we need to be mindful? How can we practice mindfulness in our daily lives? “Living in the Age of Distraction: Mindful or Mind full? (An Introduction to Mindfulness Based-Cognition” According to Jon Kabbat-Zinn, Mindfulness means paying attention to purpose, moment by moment and non-judgmentally. In reality, individuals are living in the age of distraction nowadays with internet generation. People have attention difficulties, they tend to be forgetful, and the tendency of difficulty in managing their thoughts, emotions, and behavior. Mindfulness has been shown to improve well-being (Carmody and Baer, 2008) and reduce psychological distress (Coffey and Hartman, 2008).

ผู้จัดประสบการณ์ของคุณ

Darryl

Darryl

I'm a trained and practicing mindfulness facilitator in the Philippines since 2015. I have undergone series of training and practicum on mindfulness-based cognitive therapy in the country. I was trained by the mindfulness teachers of The Center for Mindfulness Canada and Ateneo de Manila University Fr. Bulatao Psychology Services. I facilitated mindfulness sessions in various workplaces, schools, communities, and non-government organizations. I am currently working as a public school teacher and also a designated school counselor. I'm a licensed psychometrician and teacher in the Philippines.

สิ่งที่มีให้

อาหาร
Raisin or any small chips for mindful eating exercises.

รูปถ่ายจากผู้เข้าร่วมประสบการณ์

รีวิวจากผู้เข้าร่วมประสบการณ์

ส่วนการนำทางสำหรับหน้ารีวิว

สถานที่จัดกิจกรรม

Mindfulness workshop can be conducted in a training room or classroom setting (indoors) as long as the place is peaceful and not too disturbing for focus and concentration. It can also be facilitated in the nature park setting (outdoors) for a quiet and peaceful place.

วันว่าง

ข้อควรจำ

นโยบายยกเลิกการจอง

หากยกเลิกก่อนวันที่จะเริ่มประสบการณ์อย่างน้อย 7 วันหรือภายใน 24 ชั่วโมงหลังจากชำระเงิน จะได้รับเงินคืนเต็มจำนวน

นโยบายการสื่อสาร

ติดต่อสื่อสารผ่าน Airbnb เสมอ เพื่อความปลอดภัย อย่าโอนเงินหรือติดต่อสื่อสารผ่านช่องทางอื่นที่ไม่ใช่เว็บไซต์หรือแอพ Airbnb

คุณสมบัติของผู้เข้าร่วมประสบการณ์

เข้าร่วมประสบการณ์ได้สูงสุด 8 คน โดยต้องมีอายุ 10 ปีขึ้นไป Not advisable for people suffering from chronic depression with suicidal tendencies and chronic mental disorders.

บัตรประจำตัวที่ออกโดยรัฐบาล

คุณต้องถ่ายรูปตัวเองให้ตรงกับรูปในบัตรประจำตัว เพื่อให้ Airbnb ยืนยันได้ว่าใครจะเข้าร่วมประสบการณ์ การดำเนินการนี้ทำเพียงครั้งเดียวเท่านั้น

เคล็ดลับอื่นๆ

Mindfulness is a 3-hour form of self-care and wellness. It has limitations because it is not advisable for people suffering from chronic depression and other severe mental issues and concerns.
Darryl
Treating Headspace Through Mindfulness
ความคิดเห็น 11 ข้อความ
เริ่มต้นที่ $41/คน
11 รีวิว
เริ่มต้นที่ $41/คน