ข้ามไปยังเนื้อหา
การยืดกล้ามเนื้อ

Alongamento e relaxamento na praia

Alongamento e relaxamento na praia

Duration:ระยะเวลา 1.5 ชั่วโมง
Includes:อาหารและเครื่องดื่ม
Languages:จัดเป็นภาษาโปรตุเกส

เกี่ยวกับผู้จัดเอ็กซ์พีเรียนซ์

Graduanda em Fisioterapia pela Universidade do Estado de Santa Catarina – UDESC. Experiência em musculação com idosos. Cursos: Terapia Manual; Massagem modeladora e relaxante; Exercícios em grupo.
Beatriz
Beatriz
Beatriz
Beatriz

สิ่งที่เราจะทำ

A aula será composta de: - Aquecimento com alongamentos dinâmicos (aproximadamente 10 a 15 minutos); - Prática de alongamentos globais e específicos (aproximadamente 45 a 50 minutos); - Relaxamento (aproximadamente 5 a 10 minutos).

ข้อควรทราบอื่นๆ

Pode haver animais peçonhentos na trilha; A praia fica na região sudeste da ilha, é perfeita para esportes como surfe e sandboard; Os alongamentos poderão ser modificados de acordo com preferências.

สิ่งที่ฉันจะจัดหาให้

ขนม
Banana
เครื่องดื่ม
Água

ต้องเอาอะไรมาด้วย

Água
Lanches leves
Boné
Protetor solar
Roupas leves e flexíveis
Toalha ou canga para sentar durante os exercícios
Óculos escuros

สถานที่จัดกิจกรรม

A aula será dada na praia do Pico da Cruz, com acesso por trilha de aproximadamente 5 minutos, passando por dunas.

ข้อควรจำ

นโยบายยกเลิกการจอง

ยกเลิกประสบการณ์และรับเงินคืนเต็มจำนวนภายใน 24 ชั่วโมงนับจากเวลาที่ซื้อ หรืออย่างน้อย 7 วันก่อนที่ประสบการณ์จะเริ่ม

นโยบายการสื่อสาร

ติดต่อสื่อสารผ่าน Airbnb เสมอ เพื่อความปลอดภัย อย่าโอนเงินหรือติดต่อสื่อสารผ่านช่องทางอื่นที่ไม่ใช่เว็บไซต์หรือแอพ Airbnb

คุณสมบัติของผู้เข้าร่วมเอ็กซ์พีเรียนซ์

เข้าร่วมประสบการณ์ได้สูงสุด 10 คน โดยต้องมีอายุ 18 ปีขึ้นไป É necessário que o hóspede se encontre em condições de realizar atividades físicas; Não estamos responsabilizados por intercorrências durante a experiência.

เคล็ดลับอื่นๆ

Pode haver animais peçonhentos na trilha; A praia fica na região sudeste da ilha, é perfeita para esportes como surfe e sandboard; Os alongamentos poderão ser modificados de acordo com preferências.

เอ็กซ์พีเรียนซ์ Airbnb ได้รับการตรวจสอบด้านคุณภาพแล้ว

เอ็กซ์พีเรียนซ์ Airbnb ได้รับการตรวจสอบด้านคุณภาพแล้ว

  • ผู้เชี่ยวชาญในท้องถิ่น

    จัดโดยคนท้องถิ่นที่มีใจรักถิ่นฐานและสิ่งที่ตนทำ

  • กลุ่มเล็กๆ

    คุณจะได้เข้าร่วมทำกิจกรรมอย่างใกล้ชิดกับกลุ่มขนาดเล็ก

  • มาตรฐานสูง

    ทุกเอ็กซ์พีเรียนซ์ผ่านการตรวจสอบจากการเข้าถึงแบบคนวงใน

Beatriz
Alongamento e relaxamento na praia
เอ็กซ์พีเรียนซ์ใหม่
$12/คน
เอ็กซ์พีเรียนซ์ใหม่
$12/คน