ข้ามไปยังเนื้อหา
เดินชมธรรมชาติ

Pelvic Floor Health is La Dolce Vita!

เดินชมธรรมชาติ

Pelvic Floor Health is La Dolce Vita!

ระยะเวลา
2 ชั่วโมง
จำนวนผู้เข้าร่วม
สูงสุด 8 คน
มี
Equipment, Transportation, Drinks, Tickets
จัดเป็นภาษา
อังกฤษ
เดินชมธรรมชาติ

Pelvic Floor Health is La Dolce Vita!

เดินชมธรรมชาติ

Pelvic Floor Health is La Dolce Vita!

ระยะเวลา
2 ชั่วโมง
จำนวนผู้เข้าร่วม
สูงสุด 8 คน
มี
Equipment, Transportation, Drinks, Tickets
จัดเป็นภาษา
อังกฤษ

สิ่งที่คุณจะทำ

We will meet at Hotel Stella in Rapallo, also a fabulous place to stay. (Tell them I sent you) For the first hour you will learn about the brains connection to the feet, to regulate weight and balance hormones. Learn why purposeful walking, ( involving interaction with your environment) whittles your waist faster. You will practice a revolutionary science based system, that will directly access your 3 pelvic floor layers along with the inner corset. You will learn to stand, sit, and climb stairs with ease and less pain. After the workshop we will walk 15 minutes to the cable car that will take us 600 meters above the village of Rapallo to The Sanctuary of Montallegro where we will continue to practice these principles on trails, uneven surfaces, mossy steps and narrow pathways while learning how to sit in precarious places. You have the option to finish with lunch before returning on the 12:30pm cable car. Return with a renewed sense of balance, strength, and confidence. NOTE: Side effects include: less back pain, less knee pain, increased mobility, better posture and a stronger bladder which means less bathroom stops. La Dolce Vita!

สิ่งที่มีให้

Drinks
Bottled water
Tickets
A "code" for 50% Discount off of my 6 week On-line home practice pelvic floor program. Get.thecorsetandthecoat.com
Transportation
Transportation in Cable Car to Montallegro
Equipment
Yoga mat

ผู้จัดประสบการณ์ของคุณ

Kathleen

Kathleen

I am the author of ‘The 7 Secrets to a Sexy Silhouette’, a book about the pelvic floor and inner corset. Did you know that your feet and pelvic floor are wired together in the brain? Get ready to learn a revolutionary neuro based program for those who want to avoid a future of pills, pads, surgery, Kegels, Crunches, and endless workOUTS. 10 years ago, after a 35 yr career International Fitness and Pilates Expert, I learned we have 2 cores, inner and outer. Today I help women access their inner core for less back, knee and hip pain, less urinary leakage and smaller waist.

สถานที่ที่คุณจะไป

We will meet at Hotel Stella in Rapallo where we will learn and practice our core walking principles. Then we will walk through the village to the cable car and take it to the Sanctuary of Montallegro on the mountain to practice. We will have time for a brief snack at Casa Pellegrino, located at the top of the mountain before returning on the 12:30pm cable car back to Rapallo.

ข้อควรทราบ

นโยบายยกเลิกการจอง

ยกเลิกประสบการณ์และรับเงินคืนเต็มจำนวนได้ภายใน 24 ชั่วโมงนับจากเวลาที่ซื้อ

นโยบายการสื่อสาร

ติดต่อสื่อสารผ่าน Airbnb เสมอ เพื่อความปลอดภัย อย่าโอนเงินหรือติดต่อสื่อสารผ่านช่องทางอื่นที่ไม่ใช่เว็บไซต์หรือแอพ Airbnb

คุณสมบัติของผู้เข้าร่วมประสบการณ์

ผู้เข้าร่วมประสบการณ์เข้าร่วมได้สูงสุด 8 คน (อายุ 21 ขึ้นไป)

บัตรประจำตัวที่ออกโดยรัฐบาล

คุณต้องถ่ายรูปตัวเองให้ตรงกับรูปในบัตรประจำตัว เพื่อให้ Airbnb ยืนยันได้ว่าใครจะเข้าร่วมประสบการณ์ การดำเนินการนี้ทำเพียงครั้งเดียวเท่านั้น

แอลกอฮอล์

ประสบการณ์นี้มีเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ด้วย ผู้เข้าร่วมที่มีอายุครบตามกฎหมายเท่านั้นที่จะได้รับบริการเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

เคล็ดลับอื่นๆ

This is a stress reducing relaxation experience. Learn how to walk faster and better for increased balance, bladder control and overall health. I am your guide to the La Dolce Vita
Kathleen
เดินชมธรรมชาติ
Pelvic Floor Health is La Dolce Vita!
ประสบการณ์ใหม่
$138 ต่อคน
ประสบการณ์ใหม่
$138 ต่อคน