ข้ามไปยังเนื้อหา
เรียนโยคะ

跟RYT200瑜伽老师一起强身健体

跟RYT200瑜伽老师一起强身健体

Duration:ระยะเวลา 1 ชั่วโมง
Includes:เครื่องดื่มและอุปกรณ์
Languages:จัดเป็นภาษาจีน (กลาง)

เกี่ยวกับผู้จัดประสบการณ์

本人是上班族一枚,通过业余时间练习瑜伽发现非常有助于缓解久坐上班带来的腰酸背痛脖子僵的问题,师从印度瑜伽导师“最佳后弯示范者”Yogacharya Prof. Prabhuji,目前已练习近三年,并以优异成绩通过了全美瑜伽联盟200hr Advanced Prabhu Yoga International Teacher traing course 200小时高级瑜伽教师认证(RYT200)。同时因为我本人是从事医药行业,结合瑜伽,可以通过简单的人体解剖学知识让你了解如何根据自己的身体结构选择适合自己的瑜伽体式和习练方法,一起来强身健体放松身心吧!
Siri
Siri
Siri
Siri

สิ่งที่เราจะทำ

1. 介绍瑜伽的传统流派、瑜伽的理念 2. 大概讲解1-2个瑜伽基本体式,比如下犬式、山式、眼镜蛇姿势、婴儿式 3. 调息,在呼吸中放松身心 4. 带领大家进行瑜伽串联体式练习,并且根据大家的身体情况做出相应的调整,让大家从解剖学的角度对自己的身体产生自我觉知和认识 5. 进入瑜伽休息体式,彻底放松自我 6. 解答大家对于瑜伽的问题

ข้อควรทราบอื่นๆ

可多带一件衣物,在瑜伽休息时盖在身体上,防止感冒 瑜伽过程中请把手机调至静音哦,为大家营造一个安静的环境

สิ่งที่ฉันจะจัดหาให้

เครื่องดื่ม
อุปกรณ์
音箱、镜子

ต้องเอาอะไรมาด้วย

瑜伽垫
瑜伽服
长发女士可带头绳
多带一件衣服供休息时盖在身上

รูปถ่ายจากผู้เข้าร่วมประสบการณ์

รีวิวจากผู้เข้าร่วมประสบการณ์

ส่วนการนำทางสำหรับหน้ารีวิว

สถานที่ที่คุณจะไป

1. 我工作地点的楼里21层,新装了一整面墙的大镜子,下班以后几乎没有闲杂人等,环境很适合瑜伽,天气好的时候透过超大落地窗还能看到蓝天或星星 2. 如果温度适宜,可以去户外绿地,在大自然的怀抱里一边呼吸新鲜空气,一边瑜伽,放松身心

วันว่าง

ข้อควรทราบ

นโยบายยกเลิกการจอง

ยกเลิกประสบการณ์และรับเงินคืนเต็มจำนวนได้ภายใน 24 ชั่วโมงนับจากเวลาที่ซื้อ

นโยบายการสื่อสาร

ติดต่อสื่อสารผ่าน Airbnb เสมอ เพื่อความปลอดภัย อย่าโอนเงินหรือติดต่อสื่อสารผ่านช่องทางอื่นที่ไม่ใช่เว็บไซต์หรือแอพ Airbnb

คุณสมบัติของผู้เข้าร่วมประสบการณ์

ผู้เข้าร่วมประสบการณ์เข้าร่วมได้สูงสุด 10 คน (อายุ 10 ขึ้นไป)

เคล็ดลับอื่นๆ

可多带一件衣物,在瑜伽休息时盖在身体上,防止感冒 瑜伽过程中请把手机调至静音哦,为大家营造一个安静的环境
Siri
เรียนโยคะ
跟RYT200瑜伽老师一起强身健体
ความคิดเห็น 4 ข้อความ
เริ่มต้นที่ $22/คน
4 รีวิว
เริ่มต้นที่ $22/คน