เอ็กซ์พีเรียนซ์ออนไลน์

Get Six-Pack Abs with an Olympian

ส่วนหนึ่งของคอลเล็คชั่นนักกีฬาโอลิมปิกและพาราลิมปิก
พาร์ทเนอร์โอลิมปิกสากล

เอ็กซ์พีเรียนซ์นักกีฬาโอลิมปิกจัดโดย Pauls

  1. 60 นาที
  2. จัดเป็นภาษาอังกฤษ ภาษาลัตเวีย และรัสเซีย

สิ่งที่จะได้ทำ

Core muscles are some of the most important muscle groups for anyone, not only for a professional pole vaulter. Whether you are an athlete looking to improve your performance or an infrequent gym-goer looking to lose a few pounds, this is an exclusive opportunity to experience and participate in my daily core workout. We will do several sets of ab and back workouts, as well as stretches.

We will start with easier exercises to warm up, and gradually move on to more challenging ones. We will be doing some yoga stretches between the sets, as I've discovered that this is the best core-strengthening sequence. All of my exercises have been refined from martial arts, yoga, physical therapy, and essential track and field workouts.

After the ab session is done we'll have some time for questions where guests can me anything about an Olympic pole vaulter's routine, diet, motivation, goal setting, my journey to the Olympics, and more.

This Experience is great for team-building and private groups looking to gather virtually over the Holidays!. Book a private experience for your group. Is your group larger than my listed max group size for private groups? Send me a message.
Core muscles are some of the most important muscle groups for anyone, not only for a professional pole vaulter. Whether you are an athlete looking to improve your performance or an infrequent gym-goer looking to lose a few pounds, this is an exclusive opportunity to experience and participate in my daily core workout. We will do several sets of ab and back workouts, as well as stretches.

We will start with easier exercises to warm up,…

วิธีเข้าร่วม

  • เข้าร่วมวิดีโอคอล
    ใช้ Zoom เพื่อเข้าร่วมบนเดสก์ท็อปหรืออุปกรณ์เคลื่อนที่ เมื่อจองเอ็กซ์พีเรียนซ์แล้ว คุณจะได้รับอีเมลพร้อมลิงค์และรายละเอียดวิธีเข้าร่วม
  • จองแบบกลุ่มส่วนตัว
    Pauls รับจัดกลุ่มส่วนตัวไม่เกิน 100 คน ราคากลุ่มส่วนตัวเริ่มต้นที่ $100

สิ่งที่ควรนำมา

  • Workout mat
  • Water
  • Questions

รู้จักกับ Pauls ผู้จัดเอ็กซ์พีเรียนซ์

นักกีฬาโอลิมปิก · ตัวแทนจากลัตเวีย · จัดเอ็กซ์พีเรียนซ์ใน Airbnb ตั้งแต่ปี 2017
  • 35 รีวิว
  • ยืนยันตัวตนแล้ว
I'm an Olympic pole vaulter and was a finalist at the 2016 Rio Games. I'm currently actively training for the 2021 Tokyo Olympics. I’ve learned yoga, meditation, and yoga philosophy from a Yoga master, Buddhist monks, and an image medicine master. I've been practicing this for over 10 years. I've also been studying and practicing trigger point and myofascial release techniques for several years throughout my athletic career. Additionally, I'm a martial arts expert and one of two certified instructors of the Warfare Combat system in the U.S. From these non-traditional approaches, I know how to sync the body with the power around and inside us. I've learned how to manifest consciousness to its full potential and I can help you incorporate these lessons into your life.

Instagram, TikTok, Pinterest: @paulspujats
www.pujats.org
© Getty Images
I'm an Olympic pole vaulter and was a finalist at the 2016 Rio Games. I'm currently actively training for the 2021 Tokyo Olympics. I’ve learned yoga, meditation, and yoga philosophy from a Yoga master, Buddhist monks, and an image medicine master. I've been practicing this for over 10 years. I've also been studying and practicing trigger point and myofascial release techniques for several years throughout my athletic career. Additionally, I'm a martial arts expert and one of two certified instru…
เพื่อความปลอดภัย อย่าโอนเงินหรือติดต่อสื่อสารผ่านช่องทางอื่นที่ไม่ใช่เว็บไซต์หรือแอพ Airbnb ดูข้อมูลเพิ่มเติม
พาร์ทเนอร์โอลิมปิกและพาราลิมปิกสากล

เอ็กซ์พีเรียนซ์ออนไลน์กับสุดยอดนักกีฬาระดับโลก

ทุกเอ็กซ์พีเรียนซ์จัดโดยนักกีฬาที่เคยเข้าร่วมแข่งขันกีฬาโอลิมปิกและพาราลิมปิก
สำรวจวัฒนธรรมท้องถิ่น เมือง และสถานที่ที่นักกีฬาเก็บตัว
ไม่ว่าจะเป็นมืออาชีพหรือผู้ชม หาเอ็กซ์พีเรียนซ์ที่ตรงกับความชอบของคุณได้เลย

ได้คะแนน 5.0 จาก 5 จากทั้งหมด 35 รีวิว

Becki
กรกฎาคม 2021
Great core workout - a nice way to break up my work day and get in a little exercise! Not too easy, not too hard, and incorporated elements from yoga and pilates.
Hussain
มิถุนายน 2021
Most of the exercises were new to me and I really enjoyed doing them. I have a lower back problem and after the exercises, I noticed my lower back is much more relaxed and activated at the same time. Thank you very much Pauls!
M
มิถุนายน 2021
This class was amazing!! I’m already pretty athletic and this class got to those muscles i never notice🙂 I could make it a weekly habit. Pauls gave just the right push to be challenged but safe. Loved it 😊
Adil
เมษายน 2021
This is my 2nd class with Pauls and he really ensures every person is taken care of during class. I plan on taking more of his classes!
Elizabeth
กุมภาพันธ์ 2021
Will be going back, great for learning new exercises and the right way to do them from a real pro! Good for all levels.
Shane
กุมภาพันธ์ 2021
I really enjoyed this experience. Pauls is super friendly and, as you would expect, an expert on the mechanics of the human body. He tailored the workout to meet our needs, keeping it challenging but not exhausting and focusing on our overall core strength and health (through ab and back exercises, as well as deep stretching). We had a bit of banter, chatted about the Olympics and philosophy. I highly recommend it!

ข้อควรทราบ

คุณสมบัติของผู้เข้าร่วม

ผู้เข้าร่วมต้องมีอายุ 18 ขึ้นไป โดยร่วมได้ไม่เกิน 100 คน
ถ้าจะเข้าร่วมเอ็กซ์พีเรียนซ์นี้ คุณต้องสตรีมเสียงกับวิดีโอ
กิจกรรมสำหรับเอ็กซ์พีเรียนซ์นี้จัดอยู่ในระดับหนัก
ทักษะสำหรับเอ็กซ์พีเรียนซ์นี้อยู่ในระดับเริ่มต้น

นโยบายยกเลิกการจอง

หากต้องการได้รับเงินคืนเต็มจำนวน โปรดยกเลิกก่อนเวลาเริ่มเอ็กซ์พีเรียนซ์ตั้งแต่ 7 วันขึ้นไปหรือภายใน 24 ชั่วโมงหลังจอง ในกรณีที่จองก่อนอย่างน้อย 48 ชั่วโมง