ข้ามไปยังเนื้อหา
นั่งสมาธิ

Cours Yoga et Pilâtes méthode De Gasquet

นั่งสมาธิ

Cours Yoga et Pilâtes méthode De Gasquet

ระงับชั่วคราวจนถึงวันที่ 14 มิถุนายน เราขอระงับการจัด Airbnb เอ็กซ์พีเรียนซ์ในหลายภูมิภาคเป็นการชั่วคราวเนื่องจากสถานการณ์ COVID-19 เพื่อปกป้องสุขภาพของชุมชน โปรดไปที่ศูนย์ช่วยเหลือเพื่อดูอัพเดทล่าสุดก่อนจอง
ระยะเวลา
1 ชั่วโมง
จำนวนผู้เข้าร่วม
สูงสุด 10 คน
มี
อุปกรณ์
จัดเป็นภาษา
ฝรั่งเศส, อังกฤษ
นั่งสมาธิ

Cours Yoga et Pilâtes méthode De Gasquet

นั่งสมาธิ

Cours Yoga et Pilâtes méthode De Gasquet

ระงับชั่วคราวจนถึงวันที่ 14 มิถุนายน เราขอระงับการจัด Airbnb เอ็กซ์พีเรียนซ์ในหลายภูมิภาคเป็นการชั่วคราวเนื่องจากสถานการณ์ COVID-19 เพื่อปกป้องสุขภาพของชุมชน โปรดไปที่ศูนย์ช่วยเหลือเพื่อดูอัพเดทล่าสุดก่อนจอง
ระยะเวลา
1 ชั่วโมง
จำนวนผู้เข้าร่วม
สูงสุด 10 คน
มี
อุปกรณ์
จัดเป็นภาษา
ฝรั่งเศส, อังกฤษ

สิ่งที่จะได้ทำ

Les cours se déroulent ainsi : (en Pilâtes) - échauffement, respiration et posture De Gasquet, - exercices de renforcement musculaire sur la respiration, - étirements et relaxation. En Yoga : - Pranayamas (respirations) - Eveil du corps, connexion au corps et posture de base De Gasquet, - Asanas (posture de yoga). Enchaînement de postures yoga sur la respiration. - Relaxation/méditation

ผู้จัดของคุณ

ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Nathalie

Nathalie

Professeur de fitness, j'enseigne la méthode Pilâtes ainsi que le Yoga, le tout avec la méthode du Docteur Bernadette de Gasquet. Celle-ci vise à un travail dans le respect du corps, physiologique. Elle a beaucoup fait pour la maternité mais aussi pour le sport où elle travaille dans la recherche pour améliorer les façons de pratiquer. Cette méthode demande à l'enseignant d'être très précis dans ses consignes et permet d'adapter les mouvements aux différentes morphologies mais aussi de pouvoir travailler en sécurité avec certaines pathologies. Elle réduit (et peut faire disparaître) les maux de dos et évite certains problèmes : descente d'organe, hernies, fuites urinaires,... tout en se musclant ! Je propose des marches zen, du yoga pour enfants ou parents/enfants me contacter pour tous renseignements.

สิ่งที่มีให้

อุปกรณ์
Accessoires de Yoga, coussins, bloc, sangles, tapis,... Accessoires de Pilâtes : ballons, balance training, roller pilates,…

สถานที่จัดกิจกรรม

Je possède une salle dédiée à mes activités. Cette salle est vraiment agréable pour pratiquer car elle donne sur un jardin arboré d'un côté et un bois de l'autre. J'y propose mes cours en petits groupes (6 max) ou en cours particulier. Le matériel est fourni pour les pratiques : coussins, bloc de yoga, sangles, ballons suisses, élastiques,... Situé à 50 mètres du lac de Lacanau, nous y allons parfois pour pratiquer en pleine nature !

วันว่าง

ข้อควรจำ

นโยบายยกเลิกการจอง

ยกเลิกเอ็กซ์พีเรียนซ์และรับเงินคืนเต็มจำนวนภายใน 24 ชั่วโมงหลังจากชำระเงิน หรืออย่างน้อย 7 วันก่อนที่เอ็กซ์พีเรียนซ์จะเริ่ม

นโยบายการสื่อสาร

ติดต่อสื่อสารผ่าน Airbnb เสมอ เพื่อความปลอดภัย อย่าโอนเงินหรือติดต่อสื่อสารผ่านช่องทางอื่นที่ไม่ใช่เว็บไซต์หรือแอพ Airbnb

คุณสมบัติของผู้เข้าร่วม

เข้าร่วมได้สูงสุด 10 คน โดยต้องมีอายุตั้งแต่ 14 ปีขึ้นไป

บัตรประจำตัวที่ออกโดยรัฐบาล

คุณจะต้องถ่ายรูปตัวเองที่ตรงกับรูปบนบัตรประจำตัวของคุณ เพื่อให้ Airbnb ยืนยันได้ว่าใครจะเข้าร่วมเอ็กซ์พีเรียนซ์ คุณต้องทำเพียงครั้งเดียวเท่านั้น

สิ่งที่ควรนำมา

Une tenue confortable, une bouteille d'eau, une serviette de bain et un plaid pour la relaxation.

เคล็ดลับอื่นๆ

3 possibilités : Vous réservez la salle complète pour vous ou vous vous "greffez" sur un cours déjà planifié ou vous voulez pratiquer dehors. Choisissez ! Pour les anniversaires, enterrements de jeunes filles ou garçons, pour fêter un événement entre amis,... je vous ferais plusieurs propositions.

เอ็กซ์พีเรียนซ์ Airbnb ได้รับการตรวจสอบด้านคุณภาพแล้ว

เอ็กซ์พีเรียนซ์ Airbnb ได้รับการตรวจสอบด้านคุณภาพแล้ว

  • ผู้เชี่ยวชาญในท้องถิ่น

    จัดโดยคนท้องถิ่นที่มีใจรักถิ่นฐานและสิ่งที่ตนทำ

  • กลุ่มเล็กๆ

    คุณจะได้เข้าร่วมทำกิจกรรมอย่างใกล้ชิดกับกลุ่มขนาดเล็ก

  • มาตรฐานสูง

    ทุกเอ็กซ์พีเรียนซ์ผ่านการตรวจสอบจากการเข้าถึงแบบคนวงใน

Nathalie
Cours Yoga et Pilâtes méthode De Gasquet
เอ็กซ์พีเรียนซ์ใหม่
เริ่มที่ $23/คน
เอ็กซ์พีเรียนซ์ใหม่
เริ่มที่ $23/คน